Detox pack, detox recipe, detox soup, detox tea, etc. We tell you everything for an effective detox !

Discover what makes detox so special and why the phenomenon has taken hold around the world.

Everything you ever wanted to know about the detox and its practice.

What is detox?

You've probably already heard about detox. This word, which is increasingly used by the press and the media, is on everyone's lips and is often misused. Many people embark on a detox cure every year, whether it is a total fast, a diet or a mono-diet based on liquid or solid. There are countless possibilities and innovations that are made available to us. By definition, detoxification is "the elimination of toxins by a living organism". It is therefore the process by which the body eliminates toxins, generated by malnutrition, pollution, stress, ... that it stores over time.

Detox, fake or fiction?

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What are the benefits?

We all have our reasons to embark on a healthier lifestyle. In preparation for the summer, following a festive weekend or simply for the experience or challenge, all reasons are good to take care of yourself and make yourself feel good.

By consuming solid and often industrial food all day long, our body has little time to properly deal with the elimination of toxins. It is however initially equipped for the elimination of these and for self-detoxification.

Consuming only juices, which are liquid and separated from their insoluble fibres, for one or more days will allow it to take a digestive break and concentrate almost exclusively on the elimination of toxins. A detox cure therefore gives a small boost in moments of tiredness, stress or change of season, during which your body is tired. It are not the juices which, by definition, cleanse the body, but the temporary consumption of liquid which requires little digestion and therefore allows the body to go further in the evacuation of stored waste.

On the other hand, juices provide a large quantity of natural vitamins, good minerals and nutrients, which is not the case with all diets.

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Comment donner une pause digestive à votre corps?

Pleins de conseils pour vous faire de bons jus et faire du bien à votre corps.

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Besoin d'un objectif? Il y a énormément de bonnes raisons de se lancer dans une détox.

  • 01. Le detox challenge

    Si les challenges physiques sont très prisés, ceux qui concernent notre alimentation le sont beaucoup moins. Pourtant le corps et l'esprit sont intrinsèquement liés ! Se donner des challenges donne confiance en soi, apporte une sensation d’accomplissement et d’épanouissement. Sur une courte durée, faire une cure peut être un bon challenge sain dans lequel se lancer.

  • 02. Cure detox pour maigrir

    La perte de poids est la suite logique d’une alimentation faible en graisses et en sucres raffinés. Ce qui est le cas des cures à base de jus verts. Cependant, si après votre cure, vous ne revenez pas à une alimentation équilibrée, les kilos éventuellement perdus reviendront rapidement. Cet effet “yo-yo” n’est pas bon pour le corps. Si votre objectif est de perdre du poids, nous vous conseillons toujours de contacter votre médecin traitant avant d’entreprendre une quelconque démarche.

  • 03. Pour votre corps

    En ingurgitant que des aliments liquides sur une période de 1 à 3 jours, vous allez laisser un peu de répit non seulement à votre système digestif, mais également à votre corps. Vous pourrez du temps pour vous, pour faire une activité physique modérée, avancer dans la lecture de votre bouquin, vous attarder à votre passion, … vous économiserez le temps de préparation des repas pour vous l’accorder à vous-même.

  • 04. Pour votre bien-être intérieur

    Se lancer dans une cure détox, c’est aussi l’occasion de faire le point sur notre alimentation. Pris dans un mode de vie rapide,il faut savoir s’arrêter et prendre le temps de se poser les bonnes questions. Qu’ai-je envie de changer dans mon mode de vie ? Pourquoi modifier mon alimentation ? Qu’est-ce qu’une cure peut m’apporter ? Pendant 1 à 3 jours, vous vous recentrez sur vous-même, vous ne vous souciez plus des menus du soir que vous allez devoir cuisiner en rentrant du boulot et vous profitez d’un moment personnel.

  • 05. Prendre soin de soi

    Que ce soit pour une ou plusieurs journées, une cure détox, c’est avant tout l’occasion idéale pour faire un break. C’est pourquoi détox ne doit pas rimer avec restriction. Une détox est l'allié de la complétude et du plaisir. On diversifie les sources de plaisir en optant pour des tisanes, des jus de fruits ou de légumes. Le tout est de manger “liquide” ! On prête attention à son corps, aux sensations ressenties et on s’offre des moments de détente pour une revitalisation intégrale. Le sport, la relaxation, la pleine conscience et bien sûr, tout ce qui vous fait plaisir personnellement sont des alliées importants dans l’accomplissement d’une cure.

Comment faire une bonne detox ?

Découvrez qu'est-ce qu'une détox, pourquoi il est bon d'en faire une pour votre corps, quels sont nos conseils et bien plus!

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Advantages & Advices, Risks & Side effects

Advantages

The main advantage of a juice-based detox cure is therefore the essential intake of liquid, which generally only requires a short digestion. This gives our digestive system a rest and it doesn't have to work non-stop.

Carrying out a cure also gives us the opportunity to make a new start, to get back into good habits in the long term: eating the famous "5 fruits and vegetables a day", replacing certain industrial products with healthy and balanced snacks, reducing the consumption of coffee, alcohol, salt and sugar or animal proteins... Prepared dishes, for example, require a lot of energy for the body to assimilate them and make digestion long and complicated.

A cure also means learning which foods to combine and for what kind of benefits! You will see that ginger, turmeric or spirulina can easily provide food supplements that may not be present in your usual diet. The right food combinations can boost your immunity in a natural way, and energise your everyday life.

Our tips for getting started

Precautions and advice for a cure

First of all, a detox cure should not be too long. Between 1 and 3 days is very good. It aims to lighten the digestive functions, as digestion requires a large amount of energy because the digestive functions are under great strain every day, without any respite.

A good reason to start a cure would be to regain inner balance, a healthy lifestyle and to prepare a change towards a healthy and balanced diet.

Side effects

Headaches, cramps, pain, nausea, bad breath, ... are possible reagents of any kind of fasting.

The risks

The most dangerous cures are those that are planned over a long period of time, and which totally unbalance a person's daily diet. Some cures provide only few vitamins, proteins, ... creating quickly deficiencies that can be dangerous for the body.

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-Pregnant women

Pregnant women are not advised to do a detoxification cure. Please check with your doctor before taking any steps.

-Sport

A detox cure is not incompatible with physical activity, as long as it is moderate. Opt for an outdoor yoga session, jogging, go for a walk, ... Simply take the time to (re-)live.

-Allergies

It is important to consult your doctor before embarking on a detox cure, especially if you have allergies or other conditions. However, it is possible to adapt the programme of a cure by following your allergies. Please contact our team for a tailor-made schedule.

-Intolérances

It is important to consult your doctor before embarking on a detox cure, especially if you have intolerances or other problems.

Disadvantages

There are only a few, except that our body is so used to chewing that it can make a cure complicated. Apart from that, it's rather nice to follow a schedule and let yourself be guided, without having to think about what and when to eat.

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Démystifions les cures, nous sommes là pour répondre à toutes vos questions.

Est-ce que ma cure remplace le fait que je dois boire 2L d’eau / jour ?

Non, elle vient en complément. Pour ingurgiter plus facilement vos 1,5 - 2L d’eau par jour, pensez à la consommer sous forme de tisane. Nous en proposons 4 différentes dans notre gamme, c’est une bonne façon de boire de l'eau ! Pensez également à boire l’eau du robinet plutôt que celle en bouteille. Avant de la boire, veillez à la filtrer grâce à l'aide de nos perles de céramique par exemple.

A quel moment de l’année faire une cure ?

A chaque changement de saison, votre corps subit le changement de température, le changement éventuel d’heure, … et ça se reflète par un coup de mou, une humeur changeante, des insomnies, … Ce sont généralement les moments privilégiés par notre clientèle pour faire une cure de jus.

Quand commencer une cure détox ?

Quand vous en ressentez le besoin. Votre corps est constamment mis à rude épreuve, avec la pollution, notre alimentation raffinée, notre stress quotidien et notre rythme de vie effréné… Il est préférable de faire une cure détox sur une plus courte durée, et la réitérer plusieurs fois par an.

Comment se préparer avant une cure ?

Afin de profiter un maximum de l'expérience, il est important de préparer votre corps en supprimant vos mauvaises habitudes.​ Diminuez fortement votre consommation d'alcool, de tabac, de café, de sel, de sucre, de plats préparés, de protéines animales et favorisez la consommation de légumes crus. Allez dormir tôt et reposez-vous afin d’être en forme pour commencer votre cure.

Est-ce que je peux manger pendant une cure ?

L’idéal est de se tenir à une alimentation essentiellement liquide. Si toutefois vous ressentez trop fortement l’envie de manger, de mâcher, alors optez pour une poignée d'oléagineux, un bout de concombre ou de céleri, ...

Est-ce que cela a un impact sur mon haleine ?

Tout changement d’alimentation provoque des changements au niveau de votre corps. Par conséquent, il est possible que vous ayez une mauvaise haleine pendant une cure de jus. Pas de panique, rien de grave, ce n’est que temporaire et ça peut être diminué en buvant un grand verre d’eau par exemple.

Peut-on faire une cure soi-même ?

Oui, tout à fait. Si vous disposez de la machine adéquate à la maison (c’est-à-dire une presse à froid ou au minimum un extracteur de jus) et qu’en plus vous avez pas loin de chez vous un marché bio pas trop cher et que vous avez du temps devant vous, c'est tout à fait possible ! Vous pouvez vous inspirer de nos recettes pour faire la même chose chez vous, ou parcourir notre blog pour avoir d’autres idées de jus.

Cure sur-mesure : comment faire une detox soi-même avec Misuko

Est-ce que ça prend du temps de faire sa propre cure ?

Si vous souhaitez faire votre cure vous-même, cela peut prendre du temps. Entre rechercher les bonnes recettes, faire les courses, préparer une bouteille de jus toutes les 2h, … Il faut avoir du temps devant soi pour pouvoir se lancer. Misuko est une solution clé-en-main, qui vous permet de continuer de faire ce que aviez planifié de vos journées, tout en profitant de jus fraîchement pressés et 100% biologiques.

Est-ce adapté à mon alimentation actuelle ?

Du moment que vous vous y préparez, une cure peut convenir à toute personne en bonne santé. Afin de profiter un maximum de l'expérience, il est important de préparer votre corps en supprimant vos mauvaises habitudes.​ Diminuez fortement votre consommation d'alcool, de tabac, de café, de sel, de sucre, de plats préparés, de protéines animales et favorisez la consommation de légumes crus. Le plus important est de ne pas revenir à vos mauvaises habitudes après votre cure. Profitez de cette expérience pour repartir sur de bonnes bases et prendre un nouveau départ.

Est-ce adapté à mon style de vie ?

Que ce soit pour reposer votre organisme après une semaine bien remplie, pour mettre votre système digestif en pause sur une courte durée ou tout simplement pour l’expérience ou le challenge, nous proposons plusieurs programmes de cure sur plusieurs durées afin de pouvoir nous adapter à votre rythme de vie. C’est essentiellement votre style de vie qui va influencer la durée.

Est-ce adapté à ma santé ?

La consommation exclusive de jus pendant une ou plusieurs journées s'adresse à un être humain adulte et en bonne santé. Pensez à consulter votre médecin en cas d'hésitation ou pour tout renseignement complémentaire. Cette pratique est également déconseillée aux femmes enceintes ou qui allaitent.

Comment revenir à une alimentation normale après une cure ?

Après une ou plusieurs journées de cure, il est essentiel de ne pas revenir à vos mauvaises habitudes. Continuez à vous alimenter sainement, à prendre l'air et à faire du sport. Ne vous jetez pas sur la première boîte de biscuits que vous trouvez dans votre armoire et revenez à des produits naturels, sains et les plus locaux possibles.

Que manger après une cure ?

Combien de cures detox par an faut-il faire ?

Cela varie en fonction des personnes, bien évidemment. Si vous n'avez jamais effectué de cure, il est conseillé d’en faire une à chaque changement de saison, et ce pendant 3 jours. À l'inverse, les plus aguerris d'entre vous vont pouvoir faire une cure 1 fois par mois, et pourraient prolonger l'expérience sur une période de 5 jours maximum à chaque fois.

Envie d'en savoir plus ? Découvrez notre article qui en parle

Plus dans notre FAQ

Approuvés par des professionnels

  • Eleonore Sohier, nutritionniste

    "J'ai testé plusieurs fois 2 jours de cures misuko. Des formats pratiques, de bons jus et surtout de la qualité ! Vous pouvez sentir la différence ! Je le recommande."

  • Madeleine Rommel, conseillère en prévention santé

    "Convaincue que le bien-être se résume à une combinaison précise d'une activité physique de qualité et d'une alimentation équilibrée, je soutiens Misuko pour la qualité de sa production et leur goût unique, à déguster les yeux fermés."

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We put together a list of 3 detox smoothie recipes that offer a variety of fruits and vegetables as well as added beneficial ingredients.

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Témoignages de clients convaincus

  • Naïs R, une cliente en ligne de Bruxelles:

    "La cure détox d'une journée s'est très bien passée. Merci pour les conseils et pour avoir adapté le programme à mes allergies. Je pense commander à nouveau une cure, peut-être plus longue !"

  • Charlotte P, une étudiante de 23 ans:

    "Je viens de terminer ma cure de désintoxication de 2 jours et j'ai adoré ! C'était la première fois que je faisais ça et j'ai entendu dire que l'automne était le moment idéal pour le faire, alors je me suis lancée ! Les jus sont bons et savoureux, notamment les laits végétaux le soir. Un délice devant mon émission de télé préférée. De plus, je n'ai pas eu de sensation de faim ni d'effets secondaires tels que maux de tête, sensation de fatigue, etc. comme certains l'avaient prédit."

  • Chiara G, une cliente régulière de Bruxelles:

    "Je fais des cures de jus depuis janvier après une période d'excès ou lorsque j'en ressens le besoin. Avant, je faisais moi-même mes jus avec un extracteur de jus mais cela me prenait du temps et de l'énergie. Je me suis donc tournée vers MISUKO et je ne le regrette pas, les jus sont très bons et en quantité suffisante. En effet, je n'arrive pas à finir le jus de 500ml !"

Notre gamme complète de produits incluant nos Jus, nos Shots, nos Laits Végétaux, nos Energy balls et nos Accessoires détox.

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Chez Misuko, nous proposons 3 niveaux de cure pour vous aider à vous détoxifier.

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