Pack detox, recette detox, soupe detox, thé detox, etc. On vous dit tout pour une detox efficace !

Découvrez ce qui fait la particularité de la détox et pourquoi le phénomène s'est imposé dans le monde entier.

Tout ce dont vous avez toujours eu envie de savoir sur la détox et sa pratique.

La détox, c'est quoi ?

Vous avez sûrement déjà dû entendre parler de la détox. Ce mot, de plus en plus utilisé par la presse écrite et les médias, est sur toutes les lèvres et bien souvent utilisé à tort et à travers. Nombreux sont ceux qui se lancent dans une cure détox chaque année, que ce soit sous forme d’un jeûne total, d’une diète ou d’une mono-diète à base de liquide ou de solide. On ne compte plus le nombre de possibilités et de nouveautés qui se présentent à nous.

Par définition, la détoxification est “l’élimination des toxines par un organisme vivant”. C’est donc le processus via lequel le corps va éliminer les toxines, générées par la malnutrition, la pollution, le stress, … qu’il stocke au fil du temps. Misuko vous en dit plus et vous guide dans vos démarches à travers une série de questions et de points importants à prendre en considération avant de se lancer.

Detox, info ou intox?

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Jus detox : les bienfaits?

Nous avons tous nos raisons de nous lancer dans un rythme de vie plus sain. En préparation pour l'été, à la suite d'un week-end festif ou tout simplement pour l'expérience ou le challenge, toutes les raisons sont bonnes pour prendre soin de soi et se faire du bien.

En consommant des aliments solides et bien souvent industriels à longueur de journée, notre corps n'a que peu de temps de s'occuper correctement de l'élimination des toxines.

Celui-ci est pourtant initialement équipé pour l'élimination de celles-ci et pour l’auto-détoxification. Le fait de ne consommer que des jus, qui sont liquides et séparés de leurs fibres insolubles, pendant un ou plusieurs jours, va lui permettre de prendre un break digestif et de se concentrer presque uniquement sur l'élimination des toxines. Une cure détox donne donc un petit coup de pouce dans les moments de fatigue, de stress ou de changement de saison, pendant lesquels votre corps est fatigué. Ce ne sont donc pas les jus qui, par définition, nettoient le corps, mais bien la consommation temporaire de liquide qui ne demande que peu de digestion et qui permet au corps d’aller plus loin dans l’évacuation des déchets stockés.

Les jus apportent par ailleurs une grande quantité de vitamines naturelles, de bons minéraux et nutriments, ce qui n’est pas le cas de toutes les diètes.

Découvrir les bienfaits de la thérapie par le jus

Comment donner une pause digestive à votre corps?

Pleins de conseils pour vous faire de bons jus et faire du bien à votre corps.

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Besoin d'un objectif? Il y a énormément de bonnes raisons de se lancer dans une détox.

  • 01. Le detox challenge

    Si les challenges physiques sont très prisés, ceux qui concernent notre alimentation le sont beaucoup moins. Pourtant le corps et l'esprit sont intrinsèquement liés ! Se donner des challenges donne confiance en soi, apporte une sensation d’accomplissement et d’épanouissement. Sur une courte durée, faire une cure peut être un bon challenge sain dans lequel se lancer.

  • 02. Cure detox pour maigrir

    La perte de poids est la suite logique d’une alimentation faible en graisses et en sucres raffinés. Ce qui est le cas des cures à base de jus verts. Cependant, si après votre cure, vous ne revenez pas à une alimentation équilibrée, les kilos éventuellement perdus reviendront rapidement. Cet effet “yo-yo” n’est pas bon pour le corps. Si votre objectif est de perdre du poids, nous vous conseillons toujours de contacter votre médecin traitant avant d’entreprendre une quelconque démarche.

  • 03. Pour votre corps

    En ingurgitant que des aliments liquides sur une période de 1 à 3 jours, vous allez laisser un peu de répit non seulement à votre système digestif, mais également à votre corps. Vous pourrez du temps pour vous, pour faire une activité physique modérée, avancer dans la lecture de votre bouquin, vous attarder à votre passion, … vous économiserez le temps de préparation des repas pour vous l’accorder à vous-même.

  • 04. Pour votre bien-être intérieur

    Se lancer dans une cure détox, c’est aussi l’occasion de faire le point sur notre alimentation. Pris dans un mode de vie rapide,il faut savoir s’arrêter et prendre le temps de se poser les bonnes questions. Qu’ai-je envie de changer dans mon mode de vie ? Pourquoi modifier mon alimentation ? Qu’est-ce qu’une cure peut m’apporter ? Pendant 1 à 3 jours, vous vous recentrez sur vous-même, vous ne vous souciez plus des menus du soir que vous allez devoir cuisiner en rentrant du boulot et vous profitez d’un moment personnel.

  • 05. Prendre soin de soi

    Que ce soit pour une ou plusieurs journées, une cure détox, c’est avant tout l’occasion idéale pour faire un break. C’est pourquoi détox ne doit pas rimer avec restriction. Une détox est l'allié de la complétude et du plaisir. On diversifie les sources de plaisir en optant pour des tisanes, des jus de fruits ou de légumes. Le tout est de manger “liquide” ! On prête attention à son corps, aux sensations ressenties et on s’offre des moments de détente pour une revitalisation intégrale. Le sport, la relaxation, la pleine conscience et bien sûr, tout ce qui vous fait plaisir personnellement sont des alliées importants dans l’accomplissement d’une cure.

Comment faire une bonne detox ?

Découvrez qu'est-ce qu'une détox, pourquoi il est bon d'en faire une pour votre corps, quels sont nos conseils et bien plus!

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Avantages & Conseils, Risques & Effets secondaires

Les avantages de la cure detox aux jus de fruits ou jus verts

L’avantage principal d’une cure détox à base de jus est donc la consommation de liquide essentielle, qui ne nécessite de manière générale qu’une courte digestion, laissant un peu de repos à notre système digestif qui n'arrête jamais de travailler.

Effectuer une cure, nous donne également la possibilité de prendre un nouveau départ, de renouer avec les bonnes habitudes sur le long terme : consommer les fameux “5 fruits et légumes par jour”, remplacer certains produits industriels par des en-cas sains et équilibrés, diminuer la consommation de café, d’alcool, de sel et de sucre ou de protéines animales… Les plats préparés par exemple, demandent à l’organisme beaucoup d’énergie pour les assimiler et rendent la digestion longue et compliquée.

Une cure, c’est aussi apprendre quels sont les aliments à associer et pour quels types de bienfaits ! Vous verrez que le gingembre, le curcuma ou la spiruline peuvent facilement apporter des compléments alimentaires qui ne sont peut-être pas présents dans votre alimentation habituelle. Les bonnes associations d’aliments peuvent renforcer votre immunité de manière naturelle et énergiser votre quotidien.

Nos conseils pour vous lancer

Précautions et conseils pour faire cure

Tout d’abord, une cure détox ne doit pas spécialement se faire sur une durée trop longue. Entre 1 et 3 jours c’est très bien. Son but principal est d’alléger les fonctions digestives, la digestion demandant une grande quantité d’énergie. Elles sont fort sollicitées en permanence, sans aucun répit.

Une bonne raison d’entamer une cure serait de retrouver un équilibre intérieur, une bonne hygiène de vie et de préparer un changement vers une alimentation saine et équilibrée.

Les effets secondaires

Maux de tête, crampes, douleurs, nausées, mauvaise haleine, … sont des réactifs possibles d’un jeûne, quel qu’il soit.

Les risques

Les cures les plus dangereuses sont celles qui se planifient sur une longue durée et qui déséquilibrent totalement l’alimentation quotidienne d’une personne. Certaines cures n’apportent que peu de vitamines, de protéines, … créant rapidement des carences qui peuvent être dangereuses pour le corps.

femme enceinte cure jus detox

-Femmes enceintes

Il est déconseillé aux femmes enceintes de pratiquer une cure détox ou une detox du foie. Veuillez vous renseigner auprès de votre médecin avant d’entamer une quelconque démarche.

-Sport

Une cure détox n’est pas incompatible avec une activité physique, pour autant que celle-ci soit modérée. Optez pour une séance de yoga en plein air, un footing, allez vous promener, … Prenez le temps de (re-)vivre, tout simplement.

-Allergies

Il est important de consulter son médecin traitant avant de se lancer dans une cure détox, d’autant plus si vous avez des allergies ou autres. Il est cependant possible d’adapter le programme d’une cure en suivant vos allergies. Prenez contact avec notre équipe pour vous faire un planning sur mesure.

-Intolérances

Il est important de consulter son médecin traitant avant de se lancer dans une cure détox, d’autant plus si vous avez des intolérances ou autre problèmes.

Les inconvénients

Il n’y en a que peu, si ce n’est que notre corps est tellement habitué à mâcher que c’est ce qui peut rendre une cure compliquée. Mis à part ça, c’est plutôt agréable de suivre un planning et de se laisser guider, sans avoir besoin de penser à quoi ni quand manger.

Découvrez les produits qui vous correspondent

Démystifions les cures, nous sommes là pour répondre à toutes vos questions.

Est-ce que ma cure remplace le fait que je dois boire 2L d’eau / jour ?

Non, elle vient en complément. Pour ingurgiter plus facilement vos 1,5 - 2L d’eau par jour, pensez à la consommer sous forme de tisane. Nous en proposons 4 différentes dans notre gamme, c’est une bonne façon de boire de l'eau ! Pensez également à boire l’eau du robinet plutôt que celle en bouteille. Avant de la boire, veillez à la filtrer grâce à l'aide de nos perles de céramique par exemple.

A quel moment de l’année faire une cure ?

A chaque changement de saison, votre corps subit le changement de température, le changement éventuel d’heure, … et ça se reflète par un coup de mou, une humeur changeante, des insomnies, … Ce sont généralement les moments privilégiés par notre clientèle pour faire une cure de jus.

Quand commencer une cure détox ?

Quand vous en ressentez le besoin. Votre corps est constamment mis à rude épreuve, avec la pollution, notre alimentation raffinée, notre stress quotidien et notre rythme de vie effréné… Il est préférable de faire une cure détox sur une plus courte durée, et la réitérer plusieurs fois par an.

Comment se préparer avant une cure ?

Afin de profiter un maximum de l'expérience, il est important de préparer votre corps en supprimant vos mauvaises habitudes.​ Diminuez fortement votre consommation d'alcool, de tabac, de café, de sel, de sucre, de plats préparés, de protéines animales et favorisez la consommation de légumes crus. Allez dormir tôt et reposez-vous afin d’être en forme pour commencer votre cure.

Est-ce que je peux manger pendant une cure ?

L’idéal est de se tenir à une alimentation essentiellement liquide. Si toutefois vous ressentez trop fortement l’envie de manger, de mâcher, alors optez pour une poignée d'oléagineux, un bout de concombre ou de céleri, ...

Est-ce que cela a un impact sur mon haleine ?

Tout changement d’alimentation provoque des changements au niveau de votre corps. Par conséquent, il est possible que vous ayez une mauvaise haleine pendant une cure de jus. Pas de panique, rien de grave, ce n’est que temporaire et ça peut être diminué en buvant un grand verre d’eau par exemple.

Peut-on faire une cure soi-même ?

Oui, tout à fait. Si vous disposez de la machine adéquate à la maison (c’est-à-dire une presse à froid ou au minimum un extracteur de jus) et qu’en plus vous avez pas loin de chez vous un marché bio pas trop cher et que vous avez du temps devant vous, c'est tout à fait possible ! Vous pouvez vous inspirer de nos recettes pour faire la même chose chez vous, ou parcourir notre blog pour avoir d’autres idées de jus.

Cure sur-mesure : comment faire une detox soi-même avec Misuko

Est-ce que ça prend du temps de faire sa propre cure ?

Si vous souhaitez faire votre cure vous-même, cela peut prendre du temps. Entre rechercher les bonnes recettes, faire les courses, préparer une bouteille de jus toutes les 2h, … Il faut avoir du temps devant soi pour pouvoir se lancer. Misuko est une solution clé-en-main, qui vous permet de continuer de faire ce que aviez planifié de vos journées, tout en profitant de jus fraîchement pressés et 100% biologiques.

Est-ce adapté à mon alimentation actuelle ?

Du moment que vous vous y préparez, une cure peut convenir à toute personne en bonne santé. Afin de profiter un maximum de l'expérience, il est important de préparer votre corps en supprimant vos mauvaises habitudes.​ Diminuez fortement votre consommation d'alcool, de tabac, de café, de sel, de sucre, de plats préparés, de protéines animales et favorisez la consommation de légumes crus. Le plus important est de ne pas revenir à vos mauvaises habitudes après votre cure. Profitez de cette expérience pour repartir sur de bonnes bases et prendre un nouveau départ.

Est-ce adapté à mon style de vie ?

Que ce soit pour reposer votre organisme après une semaine bien remplie, pour mettre votre système digestif en pause sur une courte durée ou tout simplement pour l’expérience ou le challenge, nous proposons plusieurs programmes de cure sur plusieurs durées afin de pouvoir nous adapter à votre rythme de vie. C’est essentiellement votre style de vie qui va influencer la durée.

Est-ce adapté à ma santé ?

La consommation exclusive de jus pendant une ou plusieurs journées s'adresse à un être humain adulte et en bonne santé. Pensez à consulter votre médecin en cas d'hésitation ou pour tout renseignement complémentaire. Cette pratique est également déconseillée aux femmes enceintes ou qui allaitent.

Comment revenir à une alimentation normale après une cure ?

Après une ou plusieurs journées de cure, il est essentiel de ne pas revenir à vos mauvaises habitudes. Continuez à vous alimenter sainement, à prendre l'air et à faire du sport. Ne vous jetez pas sur la première boîte de biscuits que vous trouvez dans votre armoire et revenez à des produits naturels, sains et les plus locaux possibles.

Que manger après une cure ?

Combien de cures detox par an faut-il faire ?

Cela varie en fonction des personnes, bien évidemment. Si vous n'avez jamais effectué de cure, il est conseillé d’en faire une à chaque changement de saison, et ce pendant 3 jours. À l'inverse, les plus aguerris d'entre vous vont pouvoir faire une cure 1 fois par mois, et pourraient prolonger l'expérience sur une période de 5 jours maximum à chaque fois.

Envie d'en savoir plus ? Découvrez notre article qui en parle

Plus dans notre FAQ

Approuvés par des professionnels

  • Eleonore Sohier, nutritionniste

    "J'ai testé plusieurs fois 2 jours de cures misuko. Des formats pratiques, de bons jus et surtout de la qualité ! Vous pouvez sentir la différence ! Je le recommande."

  • Madeleine Rommel, conseillère en prévention santé

    "Convaincue que le bien-être se résume à une combinaison précise d'une activité physique de qualité et d'une alimentation équilibrée, je soutiens Misuko pour la qualité de sa production et leur goût unique, à déguster les yeux fermés."

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We put together a list of 3 detox smoothie recipes that offer a variety of fruits and vegetables as well as added beneficial ingredients.

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Témoignages de clients convaincus

  • Naïs R, une cliente en ligne de Bruxelles:

    "La cure détox d'une journée s'est très bien passée. Merci pour les conseils et pour avoir adapté le programme à mes allergies. Je pense commander à nouveau une cure, peut-être plus longue !"

  • Charlotte P, une étudiante de 23 ans:

    "Je viens de terminer ma cure de désintoxication de 2 jours et j'ai adoré ! C'était la première fois que je faisais ça et j'ai entendu dire que l'automne était le moment idéal pour le faire, alors je me suis lancée ! Les jus sont bons et savoureux, notamment les laits végétaux le soir. Un délice devant mon émission de télé préférée. De plus, je n'ai pas eu de sensation de faim ni d'effets secondaires tels que maux de tête, sensation de fatigue, etc. comme certains l'avaient prédit."

  • Chiara G, une cliente régulière de Bruxelles:

    "Je fais des cures de jus depuis janvier après une période d'excès ou lorsque j'en ressens le besoin. Avant, je faisais moi-même mes jus avec un extracteur de jus mais cela me prenait du temps et de l'énergie. Je me suis donc tournée vers MISUKO et je ne le regrette pas, les jus sont très bons et en quantité suffisante. En effet, je n'arrive pas à finir le jus de 500ml !"

Notre gamme complète de produits incluant nos Jus, nos Shots, nos Laits Végétaux, nos Energy balls et nos Accessoires détox.

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Chez Misuko, nous proposons 3 niveaux de cure pour vous aider à vous détoxifier.

Dans la mode comme dans la gastronomie, l’association des saveurs et des couleurs a beaucoup d’importance. Conçue telle une “collection”, Misuko et son équipe vous dévoilent leur gamme de cure. Chaque “création” est unique et puise son inspiration dans les couleurs qui nous entourent. Réparties en 3 catégories, nos cures sauront vous plaire et vous satisfaire, quels que soient vos objectifs et vos envies. Chaque journée de cure est composée de 6 bouteilles de 50cl. ! NOUVEAUTE ! Cure sur-mesure : comment faire une detox soi-même avec Misuko

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